橘子吃多了会不会长胖,每天吃几个橘子比较好呢

如果只吃橘子，不吃别的，不会胖。橘子是一种热量很低的水果，每100克橘子只含有43大卡的热量，所以适当的吃一些橘子是不用担心长胖的。

据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。橘子中的糖分含量很高，所以在减肥期间不宜多吃，另外也要掌握吃橘子的时间，饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的。另外多吃对口腔和牙齿有害。

3、新鲜橘子皮泡水喝有什么好处和坏处

如果患者病情较重...橘子皮可以泡水喝 橘子皮泡水喝的功效:1、化痰止咳桔子皮泡水喝能让人体吸收丰富挥发油和芳香类物质，这些物质能滋阴润燥，化痰止咳，提高人类肺部呼吸功能，它对人类经常出现的咳嗽痰多有明显治疗和预防作用。

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