吃什么水果可以明目护眼

1、柳橙和橙子的区别

柳橙，又名：印子柑，拉丁文名：Citrus sinensis (L.) Osbeck cv. Liu Cheng 芸香科、柑橘属植物，原产于广东新会及广州近郊，主产广东、广西、福建和台湾，四川、重庆、浙江等省(市)也有栽培。为体内补充充足的维他命C可以有效保护自己的眼睛，这是因为柳城橙不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。可以分为普通系、脐橙系、...

2、橘子的功效与作用

橘子通常是指柑橘，是芸香科、柑橘属植物，性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强，是热带、亚热带常绿果树，柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素等。橘子甘甜可口，人人爱吃，而且橘子营养含量充分，不仅果肉营养价值高，橘子的果皮的营养价值也令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，这是其它水果不可比及的。中国是...

3、甘蔗的功效与作用及营养价值

甘蔗的拼音是[ gān zhe ]。生饮甘蔗汁不仅能清热、助消化，而且可以明目护眼。茎 圆柱形，分节，表皮光滑，黄绿色或紫色。

香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，在热带地区广泛种植。香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素。香蕉是芭蕉科芭蕉属...