绿豆的热量高还是米饭

1、绿豆含糖量高吗

100克黑米的热量是333大卡 100克绿豆的热量是316大卡 这要看你煮粥时放了多少黑米和绿豆。每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。

2、绿豆汤排毒太厉害了吧

每100克大米的能量是346千卡，每100克绿豆的能量是316千卡。从上面的数值来看，绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡，比吃的米饭的热量还要高出很多。

3、吃绿豆能减肥吗?

可以的。很多人是不是觉得，绿豆的热量这么高，怎么还说吃绿豆可以帮助减肥呢？其实，在生活中，我们吃绿豆主要是将绿豆煮绿豆汤或者煮绿豆粥。

4、绿豆怎么吃减肥效果

4、要加冰糖，不要加白砂糖，冰糖煮出来的味道才好吃。2、可以将绿豆汤作为主食在早饭或者晚饭的时候食用，这样也可以在无形之中减少身体摄入热量，而且还可以有排毒消水肿的效果。但冰镇后的味道会比热的时候要淡一些，所以试的时候允许它略偏甜。