献血的人吃什么补血快,献血补血的食物有哪些

1、山药龙眼粥功效

【原料】 山药50克，芡实50克，，桂圆50 、粳米50克，油、盐适量。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。...

2、参枣猪肝汤功效

参枣猪肝汤：原料:猪肝250克，大枣20克，党参15克，盐适量。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。党参和大枣洗净，用温水浸泡30分钟。

3、猪血汤的家常做法

1、将猪血入沸水锅中略煮，捞出用凉水漂凉，切成小方块。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。放鸡粉、酱油，加猪血，调好味，略烧一下，用...

4、红枣花生粥的功效

1、大米洗净，在清水中浸泡半小时。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。2、锅中放入适量清水烧开，放入大米、花生、红豆、红枣。