孩子吃什么东西最补脑

1、南瓜的功效与作用

1、南瓜（学名：Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮...南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。

2、核桃的功效与作用

核桃属约有15种,而作为果树广泛栽培的仅核桃(J.regia L.)和铁核桃(J.sigilla-ta Dode)2种。对于长期的处在需要用脑环境下的人有很大的作用。 核桃在世界的分布...

3、海带的功效与作用

1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。3、锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。

香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，在热带地区广泛种植。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。香蕉是芭蕉科芭蕉属...