杏子一天吃几个合适,杏子有什么营养价值吗

1、杏仁对男性功能

2、杏子一天最好吃4-5个不能过多食用。就是说吃杏子，一定要少吃，曾问询过老中医吃五六个为宜，不要超过五六个。3、杏子不宜与生湿类食物（如肥猪肉、鸭肉等）同吃。

2、女人吃杏仁的好处

杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的.心脏健康。杏仁的营养更丰富，含蛋白质、粗脂肪、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。

3、杏子的糖分含量很高，并且升糖指数也很高...吃杏子注意事项：1、没有完全成熟的杏子不建议食用，毒性物质的含量过高，容易引起食物中毒。