乌梅干如何食用最好

1、乌梅干汤的功效与作用

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。2、把准备好的乌梅干，反复用清水洗净，去掉杂质以后放在清水中浸泡十分钟再把山楂干也清洗干净，与乌梅干一起放到锅中，一次性倒入足量的水，放入准备好的干桂花，加热烧开，用中小火熬制熬制，一小时左右，放入准备好的冰糖，继续熬煮十分钟。乌梅汤的做法 食材 主料　20g干乌梅　2g甘草　2g陈皮　10g山楂干　850ml水 配料　55g冰糖 制作步骤 1、准备好所需要的东西;(乌梅是从药店里买的，很干净)2...

2、老乌山普洱茶

乌梅干可以和普洱茶搭配在一起使用，在需要的时候可以准备十克乌梅干和五克普洱茶，把它们用清水冲洗一下以后，直接放在小锅中，加入适量的清水，一起加热煮开，再用中小火煮15分钟左右，取出以后过滤，得到的乌梅普洱茶放到...乌梅干可以和普洱茶搭配在一起使用，在需要的时候可以准备十克乌梅干和五克普洱茶，把它们用清水冲洗一下以后，直接放在小锅中，加入适量的清水，一起加热煮开，再用中小火煮15分钟左右，取出以后过滤，得到的乌梅普洱茶放到杯子以后可以直接饮用。

3、乌梅水果冰粥

大米，乌梅，冰糖，猕猴桃，芒果 做法 1、大米清水浸泡半小时；2、砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮；3、粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至溶化；4、将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时；5...