睡前吃个香蕉会长胖吗

1、晩上吃香蕉会发胖吗

晚上吃香蕉不会发胖。香蕉本身非常的甜，但是其热量非常低，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，只有同分量白米饭的一半，所以睡觉前吃香蕉是很难长胖的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c995d143ad4bd113aa448a7b56afa40f4afb05e9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c995d143ad4bd113aa448a7b5...

2、睡觉前什么时候吃香蕉好呢

你好，偶尔吃香蕉是可以的，但是要适量，不能吃太多。香蕉在正确的时间吃能促进消化，有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟—60分钟之间食用，可以加快肠胃蠕动，快速消化食物，降低人体对热量的吸收。最好是在饭前吃一个，能够增加饱腹感，降低食欲，减少热量摄入，有助于减肥。

3、睡觉前吃多少香蕉合适呢

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