土豆和木耳怎么炒好吃,土豆减肥怎么做好吃呢

1、土豆和木耳怎么炒好吃窍门

1、食材：土豆500克，大青椒55克，干木耳30克，大蒜半头，盐适量，蚝油1勺。先把土豆的皮去除切成丝，放到温水里面浸泡20分钟，清洗干净以后切成小片状，锅里面加油烧热，先把土豆丝放进去翻炒，翻炒好以后再加入肉末一起炒，加入适量的盐以及清水焖煮三分钟，就可以出锅吃了。4、大青椒掰块，木耳摘洗...

2、土豆减肥怎么做好吃又简单

1、可以做酸辣土豆丝，既好吃营养又可以减肥。先把木耳放到水里面浸泡一下，土豆清洗干净切成丝清洗一下，然后放到锅里面煮熟，加一些辣椒，番茄，葱翻炒一下，加入木耳，青椒炒熟以后就可以吃了。3、切完后，放入加了一小勺白醋的清水中泡5分钟后再冲洗下，沥水。

3、木耳有什么营养价值和功效

木耳中的.多糖体能分解肿瘤，疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，还可搞高人的免疫力，具有很...木耳还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。