芡实加什么祛湿效果强,芡实熬粥的搭配好

1、山药芡实薏米粥具有健脾益胃的作用。做法1、将薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎备用；2、将捣碎的芡实和薏米、粳米一起倒入锅中；3、加水适量，用大火熬煮20分钟左右，再转小火熬煮1个小时；4、煮熟后，加盐调味，即可食用。2、山药芡实薏米粥具有补肾益精的作用。山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。3、山药...

2、芡实山药粥的功效

用料：薏米、芡实、鲜山药、胡萝卜、青豆、冰糖、盐 做法：1.薏米芡实山药粥 食材 。做法1、将芡实、薏米洗净，放入水中浸泡2小时左右；2、将大米、山药洗净，削去表皮，切成小段；3、将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水；4、用大火煮半个小时，放入大米，转用小火熬煮20分钟左右；5、将山药倒入锅中，继续煮10~15分钟，即可。3.薏米芡实粉提前用水...

3、芡实薏苡仁炖老鸭的功效

1、将芡实、薏米、莲子分别在水中浸泡、大枣洗净，鲜百合洗净；2、老鸭在水中浸泡出血水（中间换几次水，可以去除腥味）；3、鸭子切大块后焯水洗净血末，这样不仅去腥，而且煲出的汤清亮；4、砂锅中加...做法1、鸭肉去毛洗净，切块，焯水备用；2、瘦猪肉洗净切块，芡实、山药洗净；3、将鸭肉、猪瘦肉放入砂锅中，加入生姜、陈皮；4、加适量清水，大火煮沸，去浮沫；5、小火熬煮1~2小时，调入食盐、黄酒即成。

4、芡实红豆粥的功效与作用禁忌

1、准备好食材。做法1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后；4、再煮3分钟，关火焖30分钟即可。2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。