100克草莓的热量是多少,草莓热量高吗为什么

1、100克草莓的热量是多少大卡

草莓的热量为每100克32大卡，脂肪含量0.2克，蛋白质含量1克，碳水化合物7.1克，相比于其它水果来说是属于低热量、低脂肪的水果。另外，100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克。而且草莓中还含有丰富的果胶、纤维素、有机酸、维生素和钙、铁、磷等矿物质，对于人体来...

2、草莓热量高吗?减肥可以吃吗

不高吗，草莓热量32大卡/100g。从上面介绍的数据来看，草莓的热量并不是很高的，因为我们吃100克的草莓，所摄入的热量仅仅只有30大卡，日常的一些活动就可以将这些热量消耗掉了，并不会出现热量残留，导致我们出现发胖的问题。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。

3、草莓可以多吃点吗

草莓不宜多吃，草莓一次宜食：3到5个草莓虽然好吃，建议不要吃得太多了，草莓含有丰富的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用，对老年人的健康有很多好处...