一块发糕的热量是多少,发糕热量为什么这么高

1、一块发糕的热量是多少大卡

2、一块普通的发糕热量为215大卡/100克，而米饭的热量为116大卡/100克，因此发糕的热量更高一些。1.每100克大米发糕所含有的热量为215大卡，需要我们跳健美操64.2分钟才能将这些热量消耗掉。

2、发糕热量为什么这么高呢

发糕的热量比米饭更高。这主要是因为发糕在制作的时候，为了让其口感吃起来更好，肯定是要在里面加入很多的糖分的，而糖分的热量是很高，这样做出来的发糕的热量也比较高。再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些，因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群，进行少吃发糕。

3、减肥可以把发糕当主食嘛

发糕本质上来讲它就是几个我们日常吃的这种商会，主食的原料混合在一起，通过特殊的发酵方式蒸出来的，他不是像肉类一样特别高蛋白，高质量高油脂的东西，你简单的吃是没有问题的，不要长期吃，不要吃太多，正常的事如果...