枸杞维生素c含量高吗,哪些食物的维生素c含量高呢

1、枸杞维生素c含量高吗

我们经常吃的蔬菜水果中都含有维生素C，比如柑橘，维生素的含量是28mg/100g，而枸杞子中维生素C的含量竟然是柑橘的500倍，如此强大的含量，其美容养颜的效果更是不可忽视。枸杞味甘性平，含有大量的蛋白质、果糖、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素，营养价值比较高，其中多种维生素中包含有大量的维生素C含量，大约每100克的枸杞中含有58毫克的维生素C，相对于大部分食物来说枸杞的维生素含量算比较高的了。类胡萝卜素、玉米黄素含量高 一般深红色或红色的水...

2、刺梨的功效与作用

刺梨是一种中国特有，贵州最优的特色野生水果，它的外皮长满了扎人的刺，肚子里长满了很硬的籽。刺梨属于蔷薇科属植物，又称山王果，营养价值比较高，它的维生素含量比较高，大约每100克的刺梨中含有2585毫克的维生素C元素，是一类维生素C很高的食物，可以为人体补充能量。表面黄褐色，密被针刺，有的并具褐色斑点；先端常有黄褐色宿存的花萼5瓣，...

樱桃为蔷薇科（Rosaceae）李属（Prunus L.）樱桃亚属（Cerasus Pers.）果树，目前在我国用于栽培的主要是甜樱 桃和中国樱桃两种，其中甜樱桃俗称大樱桃，是目前发展的主要方向。樱桃是目前已知的维生素C含量最丰富的天然水果之一，具有“天然维生素C之王”的称号，营养价值比较丰富，适量食用对人体健康具有好处，可以为人体补充营养。（1）甜樱桃 （Prunus avium L.）又称大樱桃...

4、橘子的功效与作用

橘子(Orange)，也叫“桔子”，是常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子含有大量的蛋白质、维生素C、膳食纤维素、多种矿物质化合物等营养物质，营养价值比较高，其中的维生素含量大约每100克的橘子中还含有187毫克的维生素C，能够为人体补充日常所需的营养。我国柑橘分布在北纬16°-37°...