补脾胃的食物有哪些,吃什么东西补脾胃好

牛奶（milk）是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，可分为全脂、高钙低脂及脱脂三类。牛奶属于中性食物，既不是上火的，也不是凉性的，日常饮用的话可以起到补脾胃的作用，还可以使得大肠滋润，如果有胃病的话，建议平时喝一些牛奶，可以慢慢调理。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。

2、粥类大全 品种

5、枸杞子山药粥 把适量的山药清洗干净切成块和淘洗干净的大米，放在锅里面煮成粥即可。粥是人们日常接触的东西，是比较容易消化的食物，一般人胃不好就多喝粥，可以是大米粥，也可以是小米粥，在粥里可以适当加入一些花生或者豆子等，还可以做鸡蛋羹，都是比较容易消化的，有助于肠胃的调理。每天坚持喝此粥类能降低血糖，适合于糖尿病人群。

3、主食有哪些

马铃薯是中国五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。对于脾胃有好处的主食就是面条了，因为米饭中含有的酸性物质比较多，对胃不太好，除了面条就是馒头，比较养胃，所以建议日常生活中多吃面食少吃米饭。

4、菠菜的功效与作用

菠菜原名波斯草，因为它是从波斯（今伊朗）传入我国，所以被称为菠菜。菠菜是凉性的，可以降燥，促进胃消化液的分泌，还有助于钙等营养成分的吸收，不过要避免和豆腐一起吃，会产生毒害物质，从而影响身体健康。...