膳食纤维含量较多的食物有哪些

黄瓜果实长圆形或圆柱形，长10～30厘米，熟时黄绿色，表面粗糙，有具刺尖的瘤状突起，极稀近于平滑。黄瓜这种蔬菜含有大量的水分和维生素。黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。主要价值 食用 黄瓜味甘...

2、茄子哭马

3、 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子是一种营养十分丰富的蔬菜，含有很多种营养成分和营养元素。茄子属茄科，一年生蔬菜。

3、绿豆的作用与功效

1、绿豆就是豆科植物绿豆的种子，也被称为青小豆（因其颜色青绿而得名）、植豆等，目前在中国已经有两千多年的栽培史。绿豆不仅可以促进肠道运动，还具有各种作用，比如说常吃绿豆还可以降低胆固醇呢。绿豆的原产地在印度、缅甸地区，目前在东亚各国普遍都有种植，在非洲、欧洲、美国也有少量种植，中国...

4、红薯的功效与作用

红薯介绍 红薯原名番薯（学名：Ipomoea batatas （L.） Lam.）为旋花科番薯属一年生草本植物，别称：蕃薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。地瓜可以蒸着吃，也可以煮着吃。块根，无...