吃苹果会长胖吗,苹果一次吃多少合适呢

1、晚上吃苹果会长胖吗

不会，苹果基本不含热量，吃也不会长胖。苹果中含有很多的糖分，食用过多便会导致血糖增高，若是不能完全消耗掉，糖分就会转化为脂肪，造成肥胖。建议不要在晚上吃苹果。

2、苹果一次吃多少合适减肥

1、每天吃一个苹果最合适，最多吃两个。吃苹果一次性吃2~3个就显得有些多了，但是若是一次吃一个，一天吃两个，就算是红苹果，其提供的糖分也是不会很高，不会引起肥胖，若是在饭后食用，其减肥效果就更好了。每天吃2个苹果营养就足够。

3、吃苹果的注意事项有哪些

同时，像草莓，柿子，柠檬，葡萄等水果也尽量不要与水果同食。3、不能与海鲜同食。