打豆浆剩下的豆渣有啥营养价值

1、黑芝麻的功效与作用

黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、多种维生素、卵磷脂、钙、铁、铬等多种营养物质，有补钙、乌发、养颜润肤的作用，黑芝麻中含有的蛋黄素、胆碱、肌糖还能在一定程度上防止发胖，黑芝麻还有助于降血脂、润肠通便、保护肝脏、清除自由基等，和豆浆一起食用有很多好处，但是黑芝麻一次不宜吃太多。黑...

2、红枣的功效和作用

1、不宜和动物肝脏一起食用 红枣不应和动物肝脏同时食用。红枣中含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸、氨基酸以及多种矿物质元素，红枣还能促进白细胞的生成，红枣和豆浆一起，有助于提高人体免疫力，，红枣中含有的芦丁，对心血管有一定的好处，还能消除疲劳、改善心肌营养、保护肝脏、美容养颜等作用。动物肝脏中铜、铁等元素较多，易使其它食物中的维生素C氧化失去功效，而红枣中内含的维生素C丰富，两者不应同时食用，但有的人却把红枣与猪内脏共同炖汤的，需要注意...

3、枸杞子的功效与作用

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。枸杞和豆浆一起对人体有很多好处。2、 抗衰老 免疫衰老...

百合是百合科百合属植物的统称：世界上约100种（彩图28、彩图29），大多原产我国。百合中含有丰富蛋白质、脂肪、还原糖以及维生素、钙、磷、铁等营养成分和多种生物碱，有养心安神、润肺止咳的作用，和豆浆一同食用对人体有良好的滋补作用，对于干燥季节易引发的季节性疾病还有一定的防治作用。盆花摆于窗台或书室...