柿子能和酸奶一起吃吗,一天能吃几个柿子

1、柿子能和酸奶一起吃吗会中毒吗

柿子不能和酸奶一起吃。酸奶中含有乳糖，乳糖进入肠道后有一定的刺激作用，会刺激胃液的分泌，有促进消化的作用，而柿子中富含果胶、膳食纤维等成分，不易消化，同食会加重消化负担，而且柿子果肉中含有大量的鞣酸，鞣酸会为酸奶中的矿物质发生络合反应，生成不溶的沉淀物，大量同食有增加结石病的风险。从营养学角度出发，柿子含有一定量鞣酸和纤维素，主要分布在柿子皮和柿子核中，与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质容易形成不被人体吸收的化合物，即...

2、喝酸奶后多久能吃柿子吗

一般来说，酸奶进入人体胃部后大约在两个小时的时间内会被吸收完全，所以在喝完酸奶两个小时后便可以吃柿子了。一般来说，酸奶和柿子最好是分开食用，时间以一个小时最佳，经过消化分解，酸奶中的大部分营养成分已经开始吸收了，之后再吃柿子，影响也就不大了，对营养吸收和健康都是比较好的。

柿子一天吃多少比较好柿子一天吃1-2个就可以了。一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，起到补充维生素和无机盐的作用，且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。未成熟的柿子吃起来带有一定的涩味，不仅会影响...

4、柿子吃多了会上火吗?

所以，柿子吃多了是不会上火的。柿子是性寒水果，食用柿子会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，柿子吃不多了也不会出现上火的情况，柿子性寒，具有滑利性，寒性体质、脾胃虚寒、消化不良人群不宜过多食用，以免损伤健康。每天吃一到两个柿子为宜。