煮大米粥是热水下锅。但是有一点,煮粥一定要事先泡一下米。这样做的好处是熬起粥来节省时间,且搅动时会顺着一个方面转,熬出的粥酥、口感好。2、很多人都喜欢用冷水加米一起煮粥,而真正的行...
1、煮粥用粳米最好吃。建议可以煮杂粮粥,是最好的。米粒短圆,北方较多。
3、喝粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等对稳定血糖有帮助的营养食品。1、喝粥应适量,不宜过多。4、尽量不喝熬制时间太长的粥,因为这样的粥糊化程度高...