腊八粥怎么做好吃家常做法

1、桂圆腊八粥图片

正宗腊八粥的做法：原料：糯米50克，粳米50克，黑米50克，米仁50克，桂圆50克，红豆100克，莲子100克，桂圆100克，花生米100克，栗子100克，红枣100克，白糖适量。因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。做法：1、先把莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼...

主要原料为粳米、糯米和薏米等。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液脂肪浓度。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泻痢、虚烦口渴、小...

3、腊八粥食材 栗子

需要放栗子。但是很少有读者会想到用板栗来熬粥，其实对于适宜养肾的冬季来说，在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法。腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫“七宝五味粥”。

4、燕麦腊八粥介绍

南瓜腊八粥 原料：南瓜100克、大米50克、薏米20克、燕麦米20克、荞麦20克、花生20克、枣干6个、南杏仁20克、枸杞子10克做法：1.江豆、花豆浸泡8小时；糯米浸泡8小时；南瓜去皮切片。所以，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。2.花生、大米、薏米、燕麦、荞麦、杏...