人体为什么补充蛋白质

1、蛋白质对人体有什么重要功能作用

新陈代谢的 重要组成 各种酶 血液中的酶 细胞膜上的酶 免疫的重要组成 免疫细胞的识别蛋白 免疫系统的组成 遗传物质的重要组成 CGTA的碱基对 DNA组成。人体蛋白质由22种氨基酸构成(13种费必需氨基酸，9种必需氨基酸)。

2、身体缺乏蛋白质怎么补充最好

补充蛋白质，应尽可能选择富含必需氨基酸的食物，选择多种食物的组合，使多种营养素有利于人体对蛋白质的吸收和利用。其中，禽肉畜肉类含脂肪比较多，植物蛋白吸收程度较低，最好的蛋白质来源是鱼类。，所以更容易被人体消化吸收...

3、蛋白质含量高的食物排名表

3、罐头鲔鱼，每100克含28克蛋白质。1、虾，每100克含24克蛋白质。4、猪里肌肉，每100克含20克蛋白质。