吃什么比较补充维生素

黄瓜的功效与作用黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。美容：黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，...

2、柿子椒或尖椒的区别

青椒不辣是青色和尖椒颜色接近；区别尖椒比它辣，下面是尖的。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。辣椒是他们的爸爸，它们都是辣椒的孩子 变异了也是他儿子 青椒是柿子椒爸爸柿子椒是应该算辣椒的孙子。

3、芹菜的功效与作用

芹菜，属伞形科植物。天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。旱芹香气较浓，称药芹。

4、西红柿炒鸡蛋

西红柿，也是番茄，管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物；体高0.6～2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2～5厘米，常3～7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果...凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。