吃水果玉米还是糯玉米减肥?

1、水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好减肥可以吃吗

都好。超市卖的甜玉米粒，也属于这一类，它们都算是含淀粉的蔬菜。但减肥主要是要...

2、一根玉米相当于几碗米饭的热量

一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭。从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。

3、减肥能不能吃水果玉米棒

减肥的时候是可以吃一些水果玉米的，这是因为水果玉米中的膳食纤维特别的丰富，这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，能够帮助粪便排出，所以吃水果玉米还对减肥有一定的帮助。玉米里面富含膳食纤维，脂肪含量也非常的低，玉米是非常好的减肥主食，可以把玉米当作午餐或者晚餐来吃，并且搭配一些新鲜的水果和蔬菜，坚持一周左右就能取得很好的减肥的作用，玉米的膳食纤维能够促进消化，能够清除宿便，促进身体有毒物质的代谢，不但具有减肥的功效，还有美容养颜的效果。

虽然糯玉米吃了是不会发胖的，但由于糯玉米中含有的粗纤维较多，不建议在夜间过多食用。糯玉米含糖量较低，含热量较高，含有大量的膳食纤维，具有润肠通便的功效，适量的食用不会引起身体发胖的，有利于减肥食用。