玉米粥的热量,玉米粥的碳水化合物含量是多少

1、玉米粥的热量高吗 适合减肥吗

热量是每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量。玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100毫升的玉米粥热量大约为45大卡。玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。

2、玉米粥的碳水化合物含量是多少

含量 可食部 100 水分(克)89.3 能量(千卡)46 能量(千焦)192 蛋白质(克)1.4 脂肪(克)0.7 碳水化合物(克)8.4 膳食纤维(克)0 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.2 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0...但是这个数值并不是绝对的，因为不同的人熬煮出来的玉米粥粘稠程度不一样，熬粥的时候放的玉米碴子越多，水越少，那么粥就会越浓稠，碳水化合物含量也就越高，热量越高。

3、吃玉米碜会胖吗

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米，一般比较硬，可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物。玉米的营养信息 玉米中...

4、玉米粥的热量高还是米饭的热量高呢

玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。但是很多人喝粥时吃下去的量会比米饭更多，因为粥中的汤汤水水多，饱腹感不如米饭，比如说吃一小碗2两（100克）的米饭，可能需要喝一大碗300毫升的玉米粥才能相抵，而300毫升的玉米粥热量为135大卡。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。