小寒吃什么养生,小寒有什么讲究

1、莲藕排骨汤怎么炖最好喝

莲藕排骨汤的做法如下：主料：猪肋排300克、绿豆1把、莲藕1个。做法：1、排骨洗净切段.2、然后清水漂20分钟，将水沥干。1、排骨放入冷水中煮开，煮出血沫关火，用温水洗净。2、放入电压力锅中。3、去皮莲藕切大块洗净。4、把莲藕、葱姜都放入...

远志10克，炒枣仁10克，粳米100克。做法：1、将远志、枣仁、粳米洗净。每日1剂，睡前半小时当夜宵食用。

3、萝卜炖羊肉汤的做法

第一步：将白萝卜去皮，切掉头尾，然后切成大小均匀的滚刀块备用，将羊肉剁成小块备用。做法：1、将羊肉、萝卜洗净切块，分别焯水备用。提示：羊肉最好选择比较瘦的羊肉或者羊腿肉，这样做出来的汤才不会腻。

4、鲫鱼汤的功效与作用

鲫鱼汤怎么做 1原料：鲫鱼两条、清水1800ml、小鱼干30g、虾皮10g 2配料：油少许、姜30g、面条100g、油麦菜80g、小米椒四个、葱205g、蒜10g、食用油少许、盐、香油适量 3做法：1、鲫鱼收拾干净后，擦干水分，锅中放少...做法：1、先把鲫鱼处理好。