春天要多吃什么食物,春天要给孩子补钙铁锌吗

1、春笋大厦

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸，不仅是佳蔬还是良药，中医上认为：春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美...

2、春韭绿稻花香的诗句

俗话说“一月葱，二月韭”，“二月韭”指的是农历二月所生长的韭菜。韭菜是春天里最好的蔬菜之一，有人称它为春菜第一美食。中医认为，韭菜性味辛温，入肝、脾、肾、胃经，有 补肾...

3、春芽树

②含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，还有很强的抗癌效果。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。④能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

4、野菜的种类和图片大全

野菜是指可以作蔬菜或用来充饥的野生植物的统称，广义上也包括野生食用菌。春天是各种野生绿色蔬菜萌生的季节，常见的有荠菜，其性凉，味甘淡，含有含草酸、酒石酸、苹果酸、延胡索酸、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及胡萝卜素和多种维生素等，具有利尿、解热、止血、明目等功效，春吃荠菜有助于增强机体免疫功能，降低血压、健胃消食。我国作为野菜食用的植物很多。