番茄的热量是多少大卡,减肥期间可以吃番茄吗

1、一个番茄的热量是多少大卡

西红柿的热量(以100克可食部分计)是19大卡(79千焦)。番茄是茄科番茄属植物的成熟果实，味甘酸性平，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，每100克的番茄中，大约含有15大卡左右的热量，相对于很多食物来说，番茄的热量算是很低的了。

2、减肥期间可以吃番茄吗?

吃西红柿是有助减肥的，主要是因为以下几个原因：1. 西红柿有着非常丰富的食物纤维，吃了之后会有饱腹感，食物纤维有助消化，同时帮助消耗体内的脂肪；2. 西红柿热量低、糖分也很少，吃再多也不会导致糖分过高、热量过高，...对于减肥期间的人来说，应该多吃一些富含维生素、纤维素以及有机酸的食物，这样才可以促进人体脂肪代谢。

3、番茄减肥可以天天吃吗

所以西红柿生吃是可以起到减肥作用的。虽说番茄的热量比较低，15大卡(每100克)，并且含有大量的果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，也可以帮助吸附体内多余的脂肪，适合减肥人士吃的。不过西红柿吃多了并不好，因为西红柿中所含的酸性物质过多，如果每天都吃两三个，吃多了会造成胃酸分泌过多，引起反酸、恶心、想吐等不适反应，而且生的西红柿吃多了还可能拉肚子，对...

4、番茄的功效作用是什么呢

番茄含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故番茄拥有“长寿果”之美誉。生津止渴番茄中含有大量的水分，很适合在夏天的时候适量吃，可以刺激唾液的分泌，对于经常口干、口渴的人群来说，适量吃番茄具有一定生津止渴的作用。番茄所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质...