
1、蛋黄。建议在宝宝满6月龄后食用。2、米粉。
哺乳期应该吃什么东西 1、优质的蛋白质 蛋白质是宝宝生长发育的基础。但茄子不能生吃,生吃容易引起中毒。2、充足的碳水化合物 妈妈和宝宝能量的来源。
坐月子能吃肉类,排骨、瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼等。产后妈妈不宜大量食用茄子以免造成肠胃不适,且烹调时应以清淡为主,不宜添加太多盐等调味料。只要均衡搭配,少吃多餐,不暴饮暴食,另外油脂重的食物和特别甜的食物要少吃。
孕期要有足够的优质蛋白质摄入,比如瘦肉、鸡蛋,由于孕期容易发生贫血,建议孕妇多吃红色的肉类,比如猪肉、牛肉等。但脾胃虚弱、腹泻、消化不良的准妈妈最好不要多吃。动物的血制品或动物的内脏可以起到补铁的作用,也要有一定的摄入;3、膳食纤维:要有足够的膳食纤维摄入,...