夏季吃莲子有什么好处

1、莲子的功效与作用禁忌及食用方法

1、防癌抗癌：莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2.降血压莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。3、强心安神：莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。4、滋...

2、莲子吃法和功效

将物品洗净，龙眼肉要去核，将其放在大碗中，放入适量的水，蒸透后食用即可。最清凉吃法 ——莲子龙眼羹。剩下可放入冰箱保存，下次食用。

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