水果煮着吃功效更神奇

1、蒸苹果的功效与作用

1、准备好所有食材。苹果1个、冰糖少许1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。3、枸杞洗净。4、锅中放入苹果。5、加入枸杞。6、放入冰糖。7、加入一碗水。8、水开蒸15分钟即可。9、简单又好吃的蒸苹果就做好了。10、酸酸甜甜超好喝。

2、蒸红枣的功效和作用

蒸红枣的正确方法：主料：大枣600克。干枣适量、冰糖适量1、干枣洗净，放入蒸笼。步骤：1、大枣个头挺大的，挑选出好的，2、大枣清洗干净。

3、蒸香蕉的功效与作用

1、香蕉蒸10分钟最好吃。烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。蒸香蕉的时候为了提升口感可以加入适量的冰糖一块蒸。

4、煮荔枝肉的功效与作用

1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥。3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。