10月吃什么水果,10月吃什么蔬菜好

1、板栗的功效与作用

板栗对气候条件要求不甚严格,在年平均气温8～22℃,极端最高气温35～43℃,极端最低气温-35℃,年降水量为500～1900毫米的气候条件下都能生长。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。板栗对土壤要求不甚严格,...

香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，在热带地区广泛种植。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10％。香蕉是芭蕉科芭蕉属...

3、柚子的功效与作用

柚子属于芸香科柑橘属的乔木类植物，在我们平时生活中比较常见，尤其是在冬季，作为一种非常熟悉的水果，在中国的长江以南的各个地方，尤其是在河南省的信阳一代种植栽培非常广泛，在东南亚的各国有关于他的栽培，其中富含的维...柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。

4、石榴的功效与作用

石榴是石榴科石榴属，多年生落叶果树，灌木或小乔木。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。学名Punica granatum L.。