水果还可以做成什么

1、水果怎么吃瘦身效果好

辛香料生姜、咖哩与...4、除了多吃蔬菜水果之外,高纤蔬果一定要多咀嚼,至少要咬30下后才吞下肚,这不但对肠胃道有保护,而且对于改善代谢症候群与消化不良都有帮助;另外,就是水果不要打成果汁,因为会使糖分瞬间吸收,致使血糖容易上升。

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