怎么吃南瓜最好 原来还有这样美味的吃法呢

1、南瓜 粗粮

材料：小南瓜1个、大米30g、小米30g、红豆30g、绿豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺步骤：1. 提前3个小时浸泡大米、小米、薏米仁、红豆和绿豆2. 将它们和葡萄干混合好，用电饭煲煮3. 洗净南瓜，将它的顶切下来，取出中间的籽4. 将蜂蜜加入到煮好的粗粮饭中，混合好，装入南瓜中5. 中火蒸8分钟即可 1、准备食材 2、1.南瓜糙米饭：南瓜洗干净去籽，和糙米一起放进电饭锅里煮 3、煮熟后和米饭拌匀即可 4、2.胡萝卜木耳炒芹菜：胡萝卜、木耳切丝，芹菜切斜刀备用 5、冷锅放油下蒜末炒香，放胡萝卜芹菜炒软，然后放木...

2、南瓜烧鸡的做法

材料：南瓜400g、鸡腿肉200g、洋葱1个、大蒜2瓣、鸡汤200ml、1茶匙盐、1茶匙白胡椒、1茶匙料酒、2茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油、水20ml步骤：1. 将南瓜去皮去籽后，切成1厘米厚的片状2. 将洋葱切成薄片3. 将大蒜压扁成泥状4. 鸡肉切块，用1茶匙盐、1茶匙把胡椒、1茶匙料酒、1茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油腌制鸡肉10分钟5. 在干燥的锅里放入鸡肉，直至其表面呈焦黄色，油脂也被充分煎出来6 盛出来搁在一旁7. 在锅里放少量油，加入大蒜爆香，再加入洋葱炒一分钟左右8. 放入南瓜和鸡汤，盖上锅盖煮3-4分钟，再加入鸡肉煮4分钟9. 将玉米淀粉放入水中勾兑芡汁，倒入锅中收住汤汁就完成了6、接着再放入焯烫好的鸡肉，下入南瓜块，加入适量的豆瓣酱、料酒、酱油和食盐，翻炒均匀，加入适量的水，把鸡肉和南瓜焖煮成熟入味，即可；各位朋友看到这么美味的南瓜烧鸡，是不是也都开始蠢蠢欲动了啊，忍不住想马上吃...

3、椒盐南瓜条的做法窍门

制法：1、将南瓜洗净，去皮及籽瓤，切成5厘米长、1厘米宽的条，先把南瓜切成薄片，然后在下油锅去炒，最后加入椒盐即可。做法：1.将老南瓜洗净，削去皮，切开挖去瓤和籽，再清洗干净，切成4厘米长、1厘米宽厚的条。或者红豆薏米什么的任何几样放一起做米糊。

4、凉拌油瓜的做法

油温必须很热，以使油条不会吸收过多的油，炸后又会酥脆而不油腻。做法：1. 姜切末。