脾胃不好吃什么 这些家常菜最适合调理脾胃呢

山药炖排骨 食材 麻山药2-3根，排骨500克，料酒适量，姜3-4片，葱1棵，盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，枸杞若干。做法：1首先将排骨洗净，切成段状，下入凉水锅中，煮至断生捞出备用；2再将山药洗净后，滚刀切断，倒入清水中浸泡一段时间；3将排骨、泡好的山药，一齐倒入汤锅中，并加入适量料酒、姜片、葱段等调味，开小火慢煮；4直到汤色变浓后，加入适量食盐即可出锅。排骨清洗干净，切成段，葱切段，姜切片，...

2、红薯饼的家常做法

红薯饼是很多人都较为喜欢吃的食物，不仅口感好还有很高的营养，一般红薯饼的做法比较广泛，可以将红薯放在砂锅中蒸熟，再去掉表皮放在容器中，加入适量的面粉和水分一起混合，将其揉成多个小面团，在里面加入适量的红豆沙，包...这道红薯饼外脆里嫩，香甜诱人，是不容错过的一道美食。

3、红焖羊肉正宗的做法

1、把羊肉剁成2.5厘米见方的块，放入清水中浸泡2—3小时捞出，沥尽血水，入沸水锅中“出一水”，再捞起沥干水分；姜块、大葱洗净拍破；孜然用小火焙香后磨碎，均待用 2、炒锅置火上，放油烧至六七成热，先下姜葱...做法：1首先将胡萝卜、羊肉洗净，切成块状；2起锅，在锅中加入适量清水、葱段、姜片；3烧开后，将羊肉放入煮一段时间之后，待锅内水重沸后，捞出沥干，留有备用；4起油锅，加入葱姜煸香后，加入胡萝卜、羊肉翻炒；5一段时间后加入老抽上色，加糖调鲜，再加入啤酒，直至将食材微微盖住；6开中火加盖焖炖四十分钟左右，直至羊肉软烂，再加适量调味即可食用。

4、红糖红枣粥功效和作用

1、红枣洗净用冷水泡好；2、大米和糯米淘净用冷水泡上2小时以上，把红枣和米放到锅里，放比米多4至5倍的水，熬30分钟；3、30分钟之后，加入适量的红糖熬3分钟左右即可。做法：1首先将大米洗净淘干，红枣洗净后切成小块，留有备用；2然后将食材一起倒入锅中，并添加适量的清水；3开小火慢煮，等到大米变得软糯，发出香味的时候，加入红糖搅拌均匀；4慢煮一段时间后，即可出锅。