冬天进补吃什么食物最好

1、保平安的是什么

鱼生火 肉生痰 萝卜白菜保平安 中国民谚云：鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，肉质细嫩，容易消化吸收，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力，是补养身体的最佳选择。相比之下，看似清淡无味的萝卜、白菜，却是再好不过的“长寿菜”。与鱼类和肉类相比...

2、促消化的三个酸是什么

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。酸味食物能帮孩子健康地迎接冬天。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长...

3、驱寒暖身的三碗粥是什么

材料：小米、红枣、红糖 做法：把小米和红枣...3 驱寒暖身的三碗粥 小米红枣粥——补血健脑 初冬之后，天气越来越冷，赶紧给孩子熬碗小米红枣粥吧。