白头发吃什么变黑?

1、黑芝麻的功效与作用

据《本草纲目》记载,黑芝麻“服百日能除一切瘤疾,一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更出”,强调“黑芝麻具有保健护发功效,食用时可以将其碾成粉末,用开水冲服。食用方法：取黑芝麻二十五克捣碎以后加入大米做成粥，每天吃一到两次就可以。

2、何首乌的功效与作用

何首乌能抗氧化,抗衰老;调整体液免疫;对家兔急性心肌缺血有保护作用;改善老年大鼠中枢多巴胺能神经系统功能;保护肝脏[2]。何首乌是一味中药，因为何首乌有补益精血、补肝补肾、乌须发的作用，所以何首乌用来治疗白发是比较好的，现在有卖何首乌茶的，可以选择每天喝上一些，慢慢调养头发就可以变黑。 制何首乌水浸液能使切除肾上腺的饥饿小鼠的...

3、黑豆的功效与作用

中医学上认为黑豆味甘，能入脾经因此它还有健脾的作用。在古代医术上有记载，黑豆可以驻颜、明目、乌发等功效。4、美容功效，抗衰老 黑豆之所以能抗衰老，是因为黑豆含有丰富维生素E，维生素E是天然的的...

4、枸杞子的功效与作用

枸杞子具有多种保健功能，是卫生部批准的药食两用食物，既是食物，也是中医用的药品，适量食用有益健康，配合杞菊茶有清肝明目的效果。枸杞具有补肾益气的作用，枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，是补肾的最佳食物，枸杞的吃法可以用来做粥、泡水、泡酒都是可以的，每天适量食用。枸杞子的功较多，比如还具有免疫调节作...