熬夜后吃什么效果最好

1、猪腰炖杜仲的功效

3、把杜仲、蜜枣、核桃肉洗干净，和猪展猪腰姜片一起放入炖盅，加大约5碗水，隔水炖两个小时加盐调味即可。2、猪肉和猪腰用开水汆一下，开水中放点酒去腥。

2、莲子百合煲瘦肉汤功效和作用

功效：百合、雪梨养阴生津、清热去燥，很适合秋季进补养生。2、精瘦肉洗净，切成厚片或者粒。调味料 盐适量。

3、百合莲子汤的功效

冷藏后食用更佳功效：有清心安神、润肺补脾之功效莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。主料：百合（70g）、莲子（1000g）、冰糖（25g）做法：1、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净2、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火3、小火煮20分钟后再加入百合4、大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

4、天麻炖鸡汤的功效与作用禁忌

鸡肉蛋白质的含量颇多、钾硫酸氨其酸的含量也很丰富天麻炖鸡汤的做法：食材准备：土鸡、天麻、田七根、大葱、老姜、鸡精、味精、盐、枸杞、大枣。主料：野生天麻（15g）、鸡腿（1个）、姜片（1个）做法：1、准备好材料：天麻切片15g，鸡腿洗净切块，姜洗净切片2、浸泡天麻5分钟3、全部材料放进炖盅，加入适量水（两人份）4、炖一个小时5、炖好后加入适量盐，汤味道很鲜香！功效：天麻具有息风、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状。将干的天麻片和田七根分别用温水浸泡二十分钟，这一步浸泡能有效去除天麻片和田七