补脑的食物有哪些?

1、鱼腥草的功效与作用

鱼的主要特征有鱼身体的颜色上深下浅为鱼的保护色、鱼的身体长有胸鳍、背鳍、腹鳍和尾鳍是鱼在水中的运动器官、体内有鲠。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。身体呈流线型中间大两头小。身体表面覆盖鳞片﹐保护身体；...

2、南瓜子的作用与功效

南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或...中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

香蕉是一种果实。香蕉鸡蛋饼 原料：香蕉120克（搅入用）；鸡蛋160克；白糖30克；面粉20克；白芝麻少许；香蕉几根（裹入用）；做法：1、香蕉扒皮，放入料理机。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。

4、花生的功效与作用

花生是豆科植物。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。花生的根部有丰富的根瘤，茎部直立或匍匐，长度约30-80厘米，茎部和分枝均有棱，叶通常具小叶2对...