吃香蕉的好处与禁忌

1、体力充沛精力旺盛

人体生物钟理论。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。人体生物节律是指体力节律，情绪节律和智力节律，由于它具有准确的时间性，因此，也称之为人体生物钟，在我们日常生活中，有人...

2、改善肠胃排便通畅的药

最好的润肠通便方法：1.早上空腹喝水法 一起床补充水分有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹...另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。

3、降低血压增强心脏功能的药

降低血压，增强心脏功能 香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。另外，香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏功...

4、缓解贫血避免感冒的方法

营养与免疫：缓解贫血，避免感冒 香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧...