冬季进补吃什么好 这些好吃又健康呢

1、芡实的作用与功效

芡实，属睡莲科芡属，别名鸡头、刺莲、水石榴、水仙桃等，是一年生水生草本植物。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳（外种皮），晒干，生用或麸炒用。据史料记载，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品。芡实分野生种和栽培种，品种...

2、板栗的功效与作用

板栗对气候条件要求不甚严格,在年平均气温8～22℃,极端最高气温35～43℃,极端最低气温-35℃,年降水量为500～1900毫米的气候条件下都能生长。板栗，又名栗子，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。板栗对土壤要求不甚严格,...

3、花生的功效与作用

花生是豆科植物。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生的根部有丰富的根瘤，茎部直立或匍匐，长度约30-80厘米，茎部和分枝均有棱，叶通常具小叶2对...

4、莲子的作用与功效

药理作用 1.降血压 主要应用于高血压。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。此外，莲子所含的非结晶形生物硷 N-9，也有降血压的作用。