生菜怎么做最好吃又简单

1、生菜的营养价值及功效

（2）有助于消除脂肪：生菜中含有较多的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，所以又叫减肥生菜。2.保护视力生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。（3）辅助治疗镇痛催眠、降低...

2、炝生菜的做法

【炝生菜】【食物】生菜/干辣椒/蒜头/盐/白砂糖/生抽酱油/芝麻油/白米醋/熟芝麻【实际制作步骤】第一步把生菜一片片扒开，除掉黄叶，首先用清水清洗二遍，再换盐水泡浸10min，最后用清水再清洗一遍。做法：1.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。把处理干净的生菜沥...

3、蚝油生菜的家常做法

并且适当的食用蚝油生菜，更是可以起到不错的促进消化的作用，另外，虽然加上耗油中生蚝提取出的一点热量,但是两者相加的热量仍旧非常低, 蚝油生菜是一道热量很低的菜肴,即使我们大家想要减肥也是可以适当的食用蚝油生菜的，不...做法：1.准备所需材料。

4、豆豉鲮鱼油麦菜

1.生菜洗净沥干水分。做法：1.准备好材料，洗净生菜切段。3.锅中倒入适量油把豆豉鲮鱼倒入。