冬季进补吃什么最好

1、芡实的作用与功效

芡实，属睡莲科芡属，别名鸡头、刺莲、水石榴、水仙桃等，是一年生水生草本植物。归脾、肾经。据史料记载，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品。芡实分野生种和栽培种，品种...

2、板栗的功效与作用

板栗对气候条件要求不甚严格,在年平均气温8～22℃,极端最高气温35～43℃,极端最低气温-35℃,年降水量为500～1900毫米的气候条件下都能生长。2.小儿口舌生疮栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。板栗对土壤要求不甚严格,...

3、花生的功效与作用

花生（peanut），原名落花生，是国内产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。健脾养胃，润肺化痰。属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翼瓣与龙骨瓣分离，荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，膨胀，荚厚...

4、莲子的作用与功效

药理作用 1.降血压 主要应用于高血压。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。此外，莲子所含的非结晶形生物硷 N-9，也有降血压的作用。