常喝豆浆的好处与坏处

1、常喝豆浆的好处和坏处

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。2、防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能...

2、常喝豆浆的好处和坏处

豆浆含有一些抗营养因子，不仅不利于营养物质的消化和吸收，而且对健康有害。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。对付它们的最好方法是煮豆浆。

3、不宜喝豆浆的人群有哪些

豆浆具有较高的营养价值，当中还有丰富的优质蛋白质和氨基酸。胃肠胀气的人。