冬天喝什么粥最好 必备这5款养生粥呢

1、黑芝麻粥的做法和功效

1、准备好食材 2、大米淘洗干净，放电饭锅，按煮粥键 3、黑芝麻淘洗干净，放锅中炒出香味 4、放料理机打碎 5、香香的 6、倒入熬煮中的大米粥里 7、搅拌均匀 8、熬至粘稠为止，食用时放点白糖或者蜂蜜 黑芝麻粥的做...将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。

5、烧滚后转文火，盖上留细缝，熬30分钟，留意观查，不必让粥溢出来 6、打开表盖，用汤勺搅拌，再熬10分钟上下就可以 7、盛出，加适当老红糖搅拌趁着热服用。红糖本身具有滋补的效果，与姜一同煮更有活血暖身的成效，冬天喝可以暖身，减缓手脚冰凉。作法二：原材料： 圆糯米 150克、调料：红豆 20克、花生...

3、绿豆薏仁粥喝了有什么作用

1、薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。对头皮发痒，出油多，有很好的缓解。2、绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。

4、五豆粥是用哪五种豆

豆粥的配方是，小米50g、绿豆100g、冰糖30g、橘皮适量。功效：五豆粥营养价值极高，控油、去脂，下火，调节血压，含大量蛋白质、氨基酸、矿物质，对于挑食，营养不良有极大帮助。2、先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎，在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道...