雾霾天应该多吃什么

1、枇杷银耳甜汤怎么做

①把银耳、百合和冰糖倒入小锅中，加适量水，中火煮约30分钟，让银耳微微起胶的状态。每天早晚一小碗，坚持不到一周，口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。②待梨块变成半透明，最后加入枇杷果肉，大火煮8分钟，把汤汁收成2碗，盛出即可。...

2、拍姜韭菜滚猪红汤的做法

生姜去皮切片，拍裂；韭菜洗净切段；猪红清水漂洗。现代医学则认为，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。在镬中下清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滚沸后，下猪红煮熟后，下韭菜，下盐、油便好，为3～4人量.。

3、凉拌黑木耳的家常做法

3、放入冰水中浸泡5分钟，使其口感脆爽。1、香葱、香菜洗净切寸断；鲜辣椒切圈；姜蒜切碎末待用。4、黑木耳攥干水分放入碗里，将生抽、盐、香醋、...