月经量少吃什么调理?5大食疗

1、乌骨鸡汤的做法

1、把乌骨鸡宰杀干净，处理掉内脏，清洗干净，斩开成大块。功效：乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。3、纱煲内加入适量的清水，把乌骨鸡、姜片、红枣、玫瑰放入进去，文火煲一个小时。

2、归地烧羊肉的功效

归地烧羊肉，是一款生活中的美食，主要食材有鲜羊肉等，是一种滋补菜谱。功效：温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。《随息居饮食谱》记载：“羊肉，甘温。

3、枸杞炖羊肉的功效

炖羊肉可以加枸杞，方法如下：准备材料：羊肉 520g、筒子骨 230克、萝卜 1个、菌菇 50g、老姜 一块、色拉油 1汤匙、料酒 2勺、盐 2茶匙、胡椒 8粒、花椒 8粒、八角 3粒、枸杞 18粒、红枣 7粒、番茄 半个、黄葱...功效：补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

4、母鸡艾叶汤的功效

1、用料：艾根50克、老母鸡1只约1500、花生米200克、陈皮1、生姜10克、盐少许、花生油少许。适合女性在经期的时候服用。3、把老鸡洗干净切块后，放入开水灼烫去味后待用。