饭后喝什么能减肥 4杯果汁记得喝几杯

1、柚子汁怎么榨汁好喝

1、先把红心柚剥开，去除果皮。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病。3、然后再加入蜂蜜，4伢柚子放了3勺蜂蜜左右。4、然后加入适量的水，用榨汁机榨汁就可以了。5、完成。可以喝了。

2、山楂水的功效与作用及禁忌

山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。

3、苹果汁的功效与作用

鲜榨苹果汁的做法：把准备好的两个苹果洗净去皮。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。接着倒入纯净水，水没过果块为宜。

好喝的猕猴桃汁鲜榨方法如下：用料：猕猴桃2个、薄荷叶15克、小苏打1小勺、砂糖15克、凉开水450毫升。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，猕猴桃是减肥的得力助手。2、猕猴桃去皮切块备用。