饭后吃什么助消化最有效

1、酸奶的作用与功效

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶...

2、菠萝蜜的功效与作用

菠萝是水果。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。

3、薄荷茶的功效与作用

薄荷有特殊香味，具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。另外，薄荷还具有消炎止痛作用。

【别名】茴香、香丝菜、蘹香 【来源】本品为伞形科植物茴香Foeniculum vulgare Mill.的干燥成熟果实；其根、叶和全草也可药用。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。全草和叶夏秋可采，根四季可采，洗去...