养脾胃的八种食材

1、莲藕的作用与功效

11 莲藕的营养成分 莲藕营养丰富,每500克含蛋白质4.3克、脂肪0.4克、碳水化合物86克、粗纤维2.2克、钙82毫克、铁2.2毫克、胡萝卜素0.09毫克、硫胺素0.47毫克、核黄素0.17毫克、尼克酸1.7毫克、维生素C 108毫克[1]。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。 12 莲藕的营养...

1、健脾益胃：山药在使用之后主要可以达到健脾益胃的效果，能够有效的改善脾胃不和所引起的一些症状，比如消化不良，恶心和呕吐，对于食欲下降也能够得到改善。山药补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。2、恢复体力：山药当中的淀粉以及碳水化合物含量会比较高，这些物质...

3、扁豆影院高清免费观看

扁豆也叫眉豆、鹊豆、藤豆，它是一种藤本植物，在植物分类学中属于豆科、菜豆族、扁豆属、扁豆种。可用白扁豆和粳米一同熬粥，两者是健脾养胃的最好搭配；或者再加入莲子和红枣，风味更丰富，营养更全面。荚果内含种子3-5粒，种子呈扁平状...

4、板栗的功效与作用

板栗对气候条件要求不甚严格,在年平均气温8～22℃,极端最高气温35～43℃,极端最低气温-35℃,年降水量为500～1900毫米的气候条件下都能生长。栗子不能一次大量吃或凉着吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。板栗对土壤要求不甚严格,...