雾霾天气吃什么 7种食物助你养肺润肺

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易积累毒素。

1、健脾益胃：山药在使用之后主要可以达到健脾益胃的效果，能够有效的改善脾胃不和所引起的一些症状，比如消化不良，恶心和呕吐，对于食欲下降也能够得到改善。清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。2、恢复体力：山药当中的淀粉以及碳水化合物含量会比较高，这些物质...

3、白萝卜的作用和功效

一、帮助消化 这种菜可以帮助消化的功效，想必很多人都知道了，我们经常会听到有人说自己吃多了，不好消化了，就要吃上一些白萝卜来帮助消化，这样做是非常正确的。生食、熟食均可，略带辛辣味。因为这种菜是一种天然的消化剂，在这种菜的根茎当中富含有...

4、莲藕的作用与功效

11 莲藕的营养成分 莲藕营养丰富,每500克含蛋白质4.3克、脂肪0.4克、碳水化合物86克、粗纤维2.2克、钙82毫克、铁2.2毫克、胡萝卜素0.09毫克、硫胺素0.47毫克、核黄素0.17毫克、尼克酸1.7毫克、维生素C 108毫克[1]。它的根根叶叶、花须果实，都可滋补入药。 12 莲藕的营养...